Mindful - Wir vermitteln Menschen mit Stresssymptomen wertvolle Informationen von erfahrenen Experten, die ein achtsamkeitsbasiertes und gesundes Leben ermöglichen.

In der Meditation geht es darum, sich selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz …

Einzelcoaching: Gelassenheit für Anfänger in privater Atmosphäre

Oft kommt es vor, dass Menschen aus vielfältigen Gründen nicht an Gruppenkursen teilnehmen wollen. So kann Stress beispielsweise häufig in Verbindu…

Buddha sagt, dass das Prinzip des «Metta» der Weg zum Erwachen ist. Metta wird oft als liebende Güte übersetzt, aber eigentlich bedeutet es Freund…

Die Zen-Praxis von Brad Warner ist eine Weiterentwicklung seiner früheren Erfahrungen aus der Punk-Szene. Buddhismus ist für ihn nicht eine Religion…

Für das Schweizer Magazin «natürlich» hat die Journalistin Veronica Bonilla an einem achtwöchigen MBSR-Kurs von mindful-based teilgenommen. Ihr F…

Sie möchten herausfinden wie es sich anfühlt, bewusst im Augenblick zu verweilen? Der MBSR-Lehrer Daniel Buff stellt Ihnen eine kurze Sitzmeditation…