ACHTSAMKEIT & MBSR

MBSR bei Sucht: Wie Achtsamkeit den Ausstieg aus der Abhängigkeit unterstützt

Quick Answer MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitsprogramm, das Menschen mit Suchtverhalten dabei…

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ACHTSAMKEIT & MBSR

Einzelcoaching: Gelassenheit für Anfänger in privater Atmosphäre

Oft kommt es vor, dass Menschen aus vielfältigen Gründen nicht an Gruppenkursen teilnehmen wollen. So kann Stress beispielsweise häufig in Verbindu…

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ACHTSAMKEIT & MBSR

John Peacock über die Freundlichkeit als ein Weg des Erwachens

Buddha sagt, dass das Prinzip des «Metta» der Weg zum Erwachen ist. Metta wird oft als liebende Güte übersetzt, aber eigentlich bedeutet es Freund…

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ACHTSAMKEIT & MBSR

Brad Warner: Zen-Praxis als Weiterentwicklung der Punk-Szene

Die Zen-Praxis von Brad Warner ist eine Weiterentwicklung seiner früheren Erfahrungen aus der Punk-Szene. Buddhismus ist für ihn nicht eine Religion…

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ACHTSAMKEIT & MBSR

Wirkt ein MBSR-Kurs? Erfahrungsbericht einer Journalistin

Für das Schweizer Magazin «natürlich» hat die Journalistin Veronica Bonilla an einem achtwöchigen MBSR-Kurs von mindful-based teilgenommen. Ihr F…

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ACHTSAMKEIT & MBSR

15 Minuten Sitzmeditation: Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Stress

Sie möchten herausfinden wie es sich anfühlt, bewusst im Augenblick zu verweilen? Der MBSR-Lehrer Daniel Buff stellt Ihnen eine kurze Sitzmeditation…

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