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  • MBSR-KURSE

Einzelcoaching: Gelassenheit für Anfänger in privater Atmosphäre

Oft kommt es vor, dass Menschen aus vielfältigen Gründen nicht an Gruppenkursen teilnehmen wollen. So kann Stress beispielsweise häufig in Verbindu…
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  • LITERATUR

John Peacock über die Freundlichkeit als ein Weg des Erwachens

Buddha sagt, dass das Prinzip des «Metta» der Weg zum Erwachen ist. Metta wird oft als liebende Güte übersetzt, aber eigentlich bedeutet es Freund…
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  • EXPERTENTIPPS

Brad Warner: Zen-Praxis als Weiterentwicklung der Punk-Szene

Die Zen-Praxis von Brad Warner ist eine Weiterentwicklung seiner früheren Erfahrungen aus der Punk-Szene. Buddhismus ist für ihn nicht eine Religion…
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  • ERFAHRUNGEN

Wirkt ein MBSR-Kurs? Erfahrungsbericht einer Journalistin

Für das Schweizer Magazin «natürlich» hat die Journalistin Veronica Bonilla an einem achtwöchigen MBSR-Kurs von mindful-based teilgenommen. Ihr F…
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  • EXPERTENTIPPS

15 Minuten Sitzmeditation: Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Stress

Sie möchten herausfinden wie es sich anfühlt, bewusst im Augenblick zu verweilen? Der MBSR-Lehrer Daniel Buff stellt Ihnen eine kurze Sitzmeditation…
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  • LINKS

Minimalism – oder wie man die wichtigen Dinge im Leben erkennt

Was anfangs als eine Lebensphilosophie unter zwei Freunden reifte, ist heute zu einer weltweiten Bewegung avanciert: Minimalism. Die Idee dahinter: Ra…
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Wir vermitteln Menschen mit Stresssymptomen wertvolle Informationen von erfahrenen Experten, die ein achtsamkeitsbasiertes und gesundes Leben ermöglichen.

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